„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“
Ein Zitat von Joseph Hubertus Pilates, (1883-1967) Begründer der Pilates-Methode.

Lernen Sie dieses effiziente Training im Rahmen der persönlichen Betreuung mit mir kennen. Dabei wird besonders die Tiefenmuskulatur des gesamte Rumpfbereichs und Beckenbodens gestärkt. Gleichzeitig wird auch besonders die Wirbelsäule flexibel gehalten.
Die dynamischen und sanften Bewegungen werden aktiv mit der Atmung unterstützt.

Das Training ist daher sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene sehr gut geeignet.
Außerdem ist es eine sinnvolle Ergänzung für viele verschiedene Sportarten.
Rückenschmerzen werden sich lösen und Ihre gesamte Körperhaltung wird sich verbessern.

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