Eine Schwangerschaft und anschließende Geburt ist für alle Frauen ein besonderes Erlebnis. Jede werdende Mutter ist fasziniert, welche großen Veränderungen der eigene Körper durchläuft.
Nach der Geburt das Kind in den Armen zu halten, ist immer wie ein kleines Wunder.
In der ersten Zeit dreht sich der komplette Alltag selbstverständlich fast ausschließlich um das Baby. Für alle frisch gebackenen Eltern ist das eine besondere Herausforderung.
Gerade Mütter leiden in dieser Zeit oft an Müdigkeit, Rückenschmerzen oder schweren Beinen. Dann Sport zu machen, fällt vielen Müttern schwer und es herrscht eine starke Verunsicherung, was man überhaupt machen kann und darf.
Viele Mütter möchten trotzdem nach einer gewissen Zeit wieder in Form kommen und sich körperlich fit fühlen. Dabei sollte der Fokus aus meiner Sicht nicht nur ausschließlich auf der Gewichtsreduktion liegen, sondern auch auf dem Muskelaufbau.
Besonders die Körpermitte mit Bauch- und Rückenmuskulatur muss nach einer Schwangerschaft behutsam wieder aufgebaut werden. Das schützt vor Schmerzen und Fehlhaltungen und macht wieder fit für den Alltag.
Als zweifache Mutter und qualifizierte Personal Trainerin haben Sie in dieser schönen und besonderen Lebensphase mit mir eine kompetente und verständnisvolle Partnerin an Ihrer Seite. Ich arbeite mit Ihnen an Ihren persönlichen Zielen und berate Sie sowohl bei Fragen rund um das Training, als auch beim Thema Ernährung während der Stillzeit.
Während der Trainingszeit benötigen Sie keinen Babysitter. Ihr Kind ist beim Training dabei und wird von mir liebevoll mitbetreut, so dass Sie unbesorgt trainieren können.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine einfache Organisation für Mütter das A und O ist. Deswegen komme ich auf Wunsch selbstverständlich zu Ihnen nach Hause.
Auch passend zum Schlaf- und Stillrhythmus des Kindes, können wir das Training jederzeit und kurzfristig den Umständen anpassen. So ist je nach Umgebung ein Indoor- oder Outdoortraining möglich.
In den letzten Jahren ist mir besonders dieser Bereich meiner Arbeit ans Herz gewachsen, weil ich zahlreichen Mamas helfen konnte, wieder in Form zu kommen.