ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

Am Anfang jeder Ernährungsumstellung steht die Analyse des vorhandenen Essverhaltens. Um einen genauen Einblick zu erhalten, werde ich Sie bitten, an 3-5 Tagen ein Ernährungsprotokoll zu führen.
Dies gewährt mir einen Einblick in Ihr aktuelles Ernährungsverhalten und ich kann Ihnen daraufhin wertvolle Tipps geben, wie Sie Ihre Ernährung sinnvoll umstellen können.
Manchmal genügt es schon kleine Angewohnheiten, wie den Zucker im Kaffee, Kuchen am Nachmittag oder Obst am Abend, zu verändern und somit viele unnötige Kalorien einzusparen.